차례:
위산에 대한 코코넛 물의 이점은 영양 함량 덕분에 얻을 수 있습니다. 그러나 코코넛 워터를 섭취 할 때주의를 기울여야 할 사항이 있습니다
코코넛 물은 건강한 음료의 한 가지 유형입니다. 신체에 필요한 다양한 중요한 영양소가 있기 때문입니다. 뿐만 아니라 상쾌한 취향은이 음료를 많은 사람들이 갈증을 피하기 위해 좋아합니다.
위산에 대한 코코넛 물의 효능
이전에는 영양 함량 덕분에 위산에 대한 코코넛 물의 효능이 얻을 수 있음이 밝혀졌습니다. 코코넛 물에서 발견되는 중요한 영양소 중 하나는 칼륨입니다.
칼륨은 산을 중화시킬 수있는 성질 때문에 상승하는 위산을 완화시킬 수있는 것으로 여겨집니다. 이것이 바로 많은 사람들이 코코넛 물이 위산 상승을 극복하기위한 자연 요법으로 사용될 수 있다고 믿는 이유입니다.
그럼에도 불구하고 코코넛 물은 올바른 방식으로 소비되어야합니다. 설탕이나 다른 감미료와 혼합되지 않은 순수한 코코넛 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 위산 및 신체 건강을위한 코코넛 물의 이점을 최적으로 얻을 수 있도록 이루어집니다.
위산에 좋은 다른 음료
코코넛 물뿐만 아니라 다음을 포함하여 위산을 완화시킬 수있는 몇 가지 다른 유형의 음료가 있습니다.
카모마일 차
추가로 조사해야하지만 카모마일 차는 위산을 극복하는 것으로 여겨집니다. 항염증제 인 활성 화합물의 함량은 위의 산도를 감소시키고 위 궤양을 유발하는 박테리아의 성장을 억제하는 것으로 생각됩니다.
아몬드 우유
아몬드 우유는 또한 알칼리성 특성으로 인해 위산 상승을 완화시킬 수있는 것으로 여겨집니다. 이 우유는 완화 될뿐만 아니라 보이는 위산 증상을 극복 할 수 있습니다.
생강 물
생강 음료는 또한 위산 상승을 완화시키는 것으로 여겨집니다. 생강은 페놀 산을 함유하여 소화관의 자극을 완화하면서 위산 상승을 예방하기 때문입니다.
위의 음료를 섭취하는 것 외에도 위산 상승 증상을 완화 할 수있는 습관을 적용하는 것이 좋습니다. 이러한 습관은 다음과 같습니다.
- 작지만 빈번한 부분에서 식품 소비.
- 천천히 음식을 씹으십시오.
- 먹은 후 즉시 잠을 자지 마십시오.
- 흡연을 피하거나 중단하십시오.
- 카페인 음료 나 매운 음식과 같이 위산 상승을 유발할 수있는 음료 나 음식을 섭취하지 마십시오.
그것이 당신이 알아야 할 위산에 대한 코코넛 물의 효능입니다. 코코넛 워터를 마신 후 위의 방법 중 일부를 적용했지만 위산 불만이 가라 앉거나 더 나쁘지 않은 경우 즉시 의사와 상담하여 올바른 치료를 받으십시오.
