임신 중 입덧 극복 요령

2023 작가: Autumn Gilbert | [email protected]. 마지막 수정: 2023-09-01 22:15

메스꺼움과 구토, 입덧은 특히 임신 초기나 임신 초기에 흔히 나타나는 증상입니다. 짜증나는 것 외에도, 이 불만은 식수를 포함한 영양 섭취 부족을 유발할 수 있습니다

이름에도 불구하고 입덧은 낮, 저녁, 밤에도 발생할 수 있습니다. 이 불평은 임산부가 식욕을 돋우고 기력을 떨어뜨리기 때문에 쉽게 허약해지고 피곤해집니다.

입덧은 임신 초기에 가장 흔합니다. 임산부가 입덧을 경험할 위험을 높이는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

입덧이 너무 심해서 임산부가 식사를 할 수 없거나 활동을 하는 데 어려움이 있는 경우 극복할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.

임신하면 후각이 향수, 방향제와 같은 특정 냄새 또는 두리안 및 해산물과 같이 매우 날카로운 음식 냄새에 매우 민감해집니다. 따라서 음식을 포함하여 강한 냄새가 나는 것은 피하십시오.

임산부는 소량을 섭취하는 것이 좋지만, 많은 양을 한꺼번에 먹지 않는 경우가 많습니다. 이 방법은 임산부가 입덧으로 인해 발생하는 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 됩니다.

여러 연구에 따르면 생강이나 생강차를 섭취하면 임신 중 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 그래도 입덧을 치료하기 위해 생강을 먹고 싶다면 임산부는 먼저 의사와 상담해야 합니다.

의사는 메스꺼움을 줄이기 위해 보충제를 처방할 수 있습니다. 불만이 계속되고 탈수 또는 영양 실조의 징후가 보이면 즉시 의사 또는 가까운 병원에 진찰을 받으십시오.

입덧으로 인한 위험한 상태 중 하나는 임산부의 체액 부족(탈수)입니다. 임신 중 탈수는 미숙아뿐만 아니라 태아의 결함 및 신경 장애의 형태로 합병증을 유발할 수 있습니다.

따라서 임산부는 매일 최소 8잔의 미네랄 워터 또는 2.1리터의 물을 마셔 수분 요구량을 충족해야 합니다. 미네랄 워터를 정기적으로 섭취하면 탈수 위험을 줄일 수 있습니다.

임산부는 미네랄 워터를 함부로 선택하지 마십시오. 수원의 수질부터 포장과정까지 품질이 보장된 생수를 선택하세요. 수원을 보호하고 미네랄을 유지하고 건강 기준에 따라 공정을 수행하고 엄격한 품질 검사 단계를 거칩니다.

따라서 메스꺼움과 구토를 경험하는 임산부에게 천연 미네랄 균형이 유지되고 맛이 중립적입니다.

임산부가 할 수 있는 입덧 대처법입니다. 일반적으로 경미하고 무해하지만 입덧은 태아에게 해를 줄 수 있는 임신충혈로 진행될 수 있습니다. 따라서 정기적으로 의사에게 임신 여부를 확인하십시오.